A chi è rivolto:

Questo corso è pensato per italiani all’estero — in particolare donne tra i 25 e i 45 anni — che si sentono sopraffatte da stress, ansia, senso di sradicamento o difficoltà emotive legate alla vita in un altro Paese.
Che tu stia affrontando la maternità lontano da casa, un cambio di vita importante o semplicemente ti senta in bilico… questo percorso è per te.

🎯 Cosa imparerai

• Capire cos’è lo stress da espatrio e perché è così comune

• Riconoscere e gestire i pensieri ricorrenti e l’ansia

• Usare tecniche di regolazione emotiva per calmare mente e corpo

• Ritrovare un senso di direzione, connessione e presenza, anche lontano da casa

📦 Cosa include il corso

• 4 moduli video (circa 20 min ciascuno), da seguire con i tuoi tempi

• 4 PDF di supporto con esercizi pratici e riflessioni

• Un modulo bonus di mindfulness guidata per consolidare gli apprendimenti

💻 Come funziona

Dopo l’acquisto, riceverai l’accesso immediato all’area riservata dove troverai tutti i video e i materiali da scaricare.
Il corso rimarrà disponibile nel tempo, così potrai rivederlo quando vuoi.

💰 Prezzo: £29

Una cifra simbolica per iniziare a investire su di te, con strumenti professionali ma accessibili.

❤️ Una nota personale

Questo corso nasce dall’esperienza clinica, ma anche da un ascolto profondo di chi, come te, vive il disorientamento dell’espatrio.
Non è un “percorso perfetto” da seguire, ma uno spazio in cui ritrovarti, con gentilezza.