Ti senti sempre “fuori tempo”? C’è chi al mattino funziona subito, pieno di energia, e chi invece prende vita solo dopo cena. Eppure, nel mondo di oggi, è come se ci fosse un unico ritmo giusto: svegliarsi presto, essere produttivi, dormire a orari regolari.Ma per molte persone questo ritmo semplicemente non coincide con il proprio orologio interno . Capire qual è il tuo cronotipo  — se sei più “gufo”, più “allodola” o un tipo intermedio — può aiutarti a ridurre stress, sens

Viviamo spesso in “modalità sopravvivenza”, spinti dal bisogno di farcela e di non crollare. Ma cosa accade quando questa modalità diventa la nostra normalità? In questo articolo esploriamo come riconoscere il survival mood e come la psicoterapia può aiutarci a trasformarlo in un percorso di presenza, fiducia e crescita autentica.

La fibromialgia è una condizione complessa, spesso fraintesa, che va oltre il dolore fisico. Coinvolge il sistema nervoso, le emozioni e il modo in cui il corpo e la mente reagiscono allo stress. Comprenderla significa restituire dignità e voce a chi ne soffre.

Prima che la mente comprenda, il corpo parla. A volte lo fa con discrezione: un nodo allo stomaco, una tensione alle spalle, un respiro...

La depressione può sembrare un tunnel senza fine, un luogo dove la luce fatica a filtrare. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che...